ジュニアゴルフをしていて「何もしない日」が意外と大事だった話

ジュニアゴルフにおける「何もしない日」の価値

ジュニアゴルフを続けていると、つい気になってしまう日があります。
それは、「今日は何もしなかった」と感じる日です。

練習もしていない。
ゴルフの話もしていない。
ただ普通に学校に行き、友達と遊び、家で過ごしただけの一日。

以前は、そんな日は不安の種でした。
「このままで大丈夫なのだろうか」
「周りは練習しているのに、うちの子は止まっているのでは」

親としても、つい焦りを感じてしまいます。

休むことに罪悪感を持っていた頃

以前は、休むことに罪悪感を持っていました。
休む＝遅れること、そんな感覚です。

ジュニアゴルフは競技性が高く、周りの子どもたちの成長スピードや練習量を目にする機会が多いスポーツです。
そのため、どうしても「休んでいる間に追いつかれたらどうしよう」と考えてしまうことがありました。

練習量やラウンド数が少ない日には、つい焦って口を出したり、本人にプレッシャーをかけてしまったこともあります。
親としては「頑張ってほしい」と思う気持ちの表れですが、結果的に子どもの心を疲れさせてしまうこともありました。

休むことで気持ちが整うことに気づく

しかし、ある時、休むことの大切さに気づきました。

ゴルフから一度離れることで、子どもは自分の気持ちを整理する時間を得られるのです。
休む日があるからこそ、練習やラウンドの時間がより集中できる。
一度距離を置くことで、客観的に自分のゴルフを見られる余白が生まれました。

「またやりたい」
そう自然に思える感覚も、休むことで生まれます。

休むことは決して後退ではなく、前向きに再スタートするための準備期間だと感じました。

常に前向きでいる必要はない

ゴルフは、うまくいかないことの方が多いスポーツです。
毎回思い通りのショットが打てるわけではありません。

だからこそ、常に前向きでいる必要はないのです。
落ち込む日があってもいい。
何も考えない日があってもいい。

我が家では、そう思えるようになってから、ジュニアゴルフが格段に楽になりました。
親も子どもも、焦らず、ゆったりと日々の練習や試合に向き合えるようになったのです。

親ができることは、環境を守ること

親の役割は、練習量や技術を強制することではありません。
一番大事なのは、ゴルフを続けられる環境を守ることです。

• 練習に行きたいときに行ける場所を確保する

• ゴルフをやりたい気持ちを尊重する

• 疲れている時は休める余裕を与える

子どもが安心してゴルフに向き合える環境を整えることこそ、親ができる最大のサポートです。
無理に練習させてしまうと、ゴルフそのものが重荷になってしまうこともあります。

何もしない日も、前に進んでいる

一見、何もしていない日でも、実は少しずつ前に進んでいることがあります。

• 体や心を休めることで、次の練習に集中できる

• 自分のゴルフを振り返る時間が生まれる

• 親子の会話やコミュニケーションを楽しむ余裕ができる

こうした「何もしない日」の積み重ねが、ジュニアゴルファーの成長を支えているのです。
休むことは後退ではなく、前に進むための大切な準備だと気づく瞬間でもあります。

休む日を取り入れる具体的な方法

1. スケジュールに休養日を明確に入れる
   週に1日〜2日、ゴルフから完全に離れる日を設定します。

2. 趣味や遊びの時間を大切にする
   学校の友達と遊ぶ時間や、ゲーム・読書など、ゴルフ以外の活動を楽しむ日を作ります。

3. 親も焦らず見守る
   休むことに罪悪感を持たず、「今日は休む日だね」と一緒に受け止めることが大切です。

4. 翌日の練習に備える
   休んだ日は、翌日の練習やラウンドに向けて体調を整える日として活用します。

こうした工夫で、休む日もゴルフ生活の一部として、自然に取り入れられるようになります。

休む日がもたらす心と技術の効果

休むことは、単に体を休めるだけではありません。

• 心のリフレッシュ
  プレッシャーや焦りから解放され、ゴルフに向かう気持ちを整えられます。

• 技術の吸収力向上
  休んだ翌日は、集中力が高まり、練習効率もアップします。

• 親子関係の安定
  「無理に練習させない」という安心感が、子どもとの信頼関係を深めます。

つまり、休むこと自体が、ジュニアゴルファーの成長を支える要素になっているのです。

まとめ：休む日も前に進む大切な一日

ジュニアゴルフを続ける中で、「何もしない日」は一見無駄に見えることもあります。
しかし、実際には、心や体を整え、次の成長につなげる大切な時間です。

• 休むことに罪悪感を持たない

• 常に前向きでいる必要はない

• 親は環境を整え、安心して休める空間を守る

• 休む日も、少しずつ前に進んでいる

こうした考え方を取り入れることで、ジュニアゴルフはより楽しく、長く続けられるものになります。

休む日も含めた日々の積み重ねが、結果として子どもの成長とゴルフの上達につながっていくのです。

休む日の心理的効果をもっと深く知る

「何もしない日」を作ると、子どもの心理面に大きな変化が現れます。

以前は、休むと技術が停滞するのではないか、練習している他の子に追い越されるのではないか、と焦りや不安がありました。
しかし、実際には休む日を設けることで、子どもの心がリセットされる効果がありました。

ゴルフに集中していると、どうしても失敗やミスに対して過敏になってしまいます。
一日だけでもゴルフから離れることで、失敗への執着心が薄れ、次に練習する時の心の余裕が生まれるのです。

私自身も、休む日を見守るうちに、子どもが一人でゴルフのことを考え、自分で振り返る力がついてきたことに気づきました。
親が口出しをしなくても、子ども自身が「次はこうしてみよう」と思えるようになったのです。

家族との時間も成長につながる

「何もしない日」は、ゴルフ以外の時間を大切にする機会にもなります。

家族で食事をしたり、散歩をしたり、友達と遊んだりすることで、子どもの心に安心感と安定感が生まれます。
練習や試合だけに追われる生活では、こうした普通の時間がどうしても削られてしまいます。

我が家では、週に一度は完全にゴルフから離れる日を作り、家族と過ごす時間にあてました。
その日は宿題も短時間だけにして、気持ちをゴルフ以外に向ける。
すると翌日の練習では、集中力が増し、普段よりスムーズにショットが打てることが増えました。

このように、休むことと家庭での時間を過ごすことは、ジュニアゴルファーの精神面や技術面の成長にも好影響を与えるのです。

「何もしない日」の取り入れ方

休む日の効果を最大化するためには、いくつかのポイントがあります。

1. 休む日を事前に決める
   不意に休むよりも、週に一度は休む日と決めておくと、心も体も準備できます。

2. 練習から完全に離れる
   練習場やラウンドのことを考えず、ゴルフを忘れる時間を意識的に作ります。
   休む日もスマホや動画でスイングを見ることは避け、完全オフにします。

3. 遊びや趣味に没頭する
   読書、友達と遊ぶ、ゲームなど、ゴルフ以外で楽しいことに集中する日を作ります。

4. 親も一緒に気持ちを切り替える
   親が焦って「練習させなきゃ」と思うと、子どもにも不安が伝わります。
   「今日は休む日」と親も一緒に気持ちを切り替えることで、子どもも安心して休めます。

続けることが自然になる効果

「何もしない日」を定期的に作ると、子どもは無理なくゴルフを続けられるようになります。

• 練習やラウンドが義務感にならない

• 心に余裕が生まれ、ミスを引きずらない

• 自分でゴルフに向き合う力がつく

特にジュニアゴルファーは、技術の上達だけでなく、ゴルフを長く楽しむ心を育てることが大切です。
休む日があることで、ゴルフは苦しいものではなく、楽しむものとして認識できるようになります。

親の役割は見守ること

休む日の一番のポイントは、親が口を出さないことです。

• 「今日は休むの？」

• 「練習しないのは大丈夫？」

こうした言葉は、子どもにプレッシャーを与えてしまいます。
親ができることは、子どもが安心して休める環境を整えることだけです。

我が家では、休む日は親もゴルフの話をしない、練習の予定も言わない。
その結果、子どもは自然に「次の練習や試合に向けて準備しよう」という気持ちになり、自発的にゴルフに向き合うようになりました。

まとめ：休む日も成長の一部

ジュニアゴルフにおいて、「何もしない日」は後退ではありません。

• 心と体を整える

• ゴルフに向かう気持ちをリセットする

• 家族や友達との時間で精神的な安定を得る

これらすべてが、子どもがゴルフを長く続け、成長するために必要なプロセスです。

休む日を積極的に取り入れることで、ジュニアゴルファーは無理なく前に進み、親子関係も穏やかに保てます。
何もしない日も、実は少しずつ前に進んでいる――そんな時間の積み重ねこそが、ジュニアゴルフの本当の強さにつながるのです。